为了避免宅在家的时候，作息不规律变颓废了。按照本计划表执行。
作息时间表 周一 ~ 周五
9:00 之前 起的早的话学习
9:00 起床
9:00 ~ 9:30 室内跑步
9:30 ~ 9:40 洗澡 洗漱
9:40 ~ 10:10 早饭 各种简单的面食
10:10 ~ 12:30 学习
12:30 ~ 14:00 午饭 刷碗 休息 练歌
14:00 ~ 17:00 学习 ,如果起晚了跑步改成下午
17:00 ~ 18:00 晚饭
20:00 ~ 23:00 看书或写代码或刷视频休息一下，如果没时间跑步改成晚上散步